أميرة بكلميتى
♥♥ حنيــن فضى ♥♥
دولتك : 
مزاجك : 
الهوايه : 
مساهماتك : 355
 | موضوع: خصر نحيف وبطن مشدود في اقل مده  الثلاثاء مايو 10, 2011 11:18 pm | |
| خصر نحيف وبطن مشدود في اقل مده
الطريقة هي
1-مطي نفسك وانتي واقفة
يعني ارفعي يدينك كانك بتمسكين السقف بدون ماترفعي راسك وشدي بطنك لداخل اشفطية...
2-قبل ماتقومين من السرير
اسحبي بطنك لين تشوفين عظام القفص الصدري وعدي لخمسة وكرريهااااااااااااا
لان هادا هو السررررر | |
|
sa!i!kO
♥♥ المدير العام ♥♥
دولتك :
مزاجك : 
الهوايه : 
مساهماتك : 6057
| | موضوع: رد: خصر نحيف وبطن مشدود في اقل مده الخميس مايو 12, 2011 5:46 pm | |
| | |
|
أميرة بكلميتى
♥♥ حنيــن فضى ♥♥
دولتك :
مزاجك :
الهوايه :
مساهماتك : 355
| | موضوع: رد: خصر نحيف وبطن مشدود في اقل مده الجمعة يونيو 24, 2011 10:25 pm | |
| | |
|
سهم المحبه
♥♥ حنيــن فعــال ♥♥
دولتك : 
مزاجك : 
الهوايه : 
مساهماتك : 101
| | موضوع: رد: خصر نحيف وبطن مشدود في اقل مده السبت يونيو 25, 2011 5:21 pm | |
| | |
|
أميرة بكلميتى
♥♥ حنيــن فضى ♥♥
دولتك :
مزاجك :
الهوايه :
مساهماتك : 355
| | موضوع: رد: خصر نحيف وبطن مشدود في اقل مده الإثنين يوليو 11, 2011 8:05 am | |
| | |
|
المنتديات الاجتماعيــه
