اشرب الحليب قبل النوم

ثبت علميا شرب الحليب قبل النوم

افضل من شربه في الصباح الباكر بعد

الاستيقاظ مباشره وذلك لما له تاثيرفيشعر

الشخص بالتخمه وانتفاخ البطن ولا يتم

امتصاص الكالسيوم جيدا

اما عن شربه قبل النوم فله فائده كبيرة

الا وهي ارتخاء الاعصاب والشعور بالنعاس

مما يؤدي الى امتصاص الكالسيوم اثناء النوم

ولمن يعانون من فقر الدم ينصح بشرب

الحليب مخفوق معه بضع حبات من الزبيب

فله فائده عظيمه يؤدي الى الشفاء من فقر الدم

أمنياتي لكم بدوام الصحة

يسلمو كتير على الموضوع

شكرا لك على النصيحة المفيدة

» اشرب مشروبك المفضل ثم قم بأكل الكوب
» رفع الاثقال واحتساء الحليب يخلص المرأة من الدهون
» أذكار النوم و الاستيقاظ - الذكر عند النوم - الذكر عند الاستيقاظ
» الجاثوم مرض شلل النوم
» فضل الوضوء قبل النوم